¿Avance o retroceso?

Después de varios meses haciendo todo lo recomendable para mejorar la rodilla, medicación,físio, fortalecer cuadriceps y demás, pensaba que la cosa iba bastante mejor, incluso había hecho varias salidas tranquilas de unos 30Km sin apenas molestias. Desde que estoy haciendo todo eso los dolores eran cada vez menores y de menor intensidad, por lo que estaba contento. Pero esta semana, sin haber hecho nada que pueda provocarlo, he tenido los dos días con más dolor desde que esto empezó. No se si pensar que esto es algo puntual o que todo lo hecho hasta ahora no ha servido de nada...

Por esto vuelvo a dejar la bici, hasta que sienta que estoy bien para cogerla sin problemas, y seguiré con todo lo recomendado con ansia de que esto mejore lo antes posible.